自分を愛するにはどうすればいいですか?

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

心地よくお過ごしですか?

 

  

 

 

さて今日は、「自分を愛するとは?」お話していこうと思います。

 

よく

「自分を愛するってどういうことかわかりません・・

本やネットに書かれているように欲しかった服を買ったり、

旅行に行ったり、豪華なランチに行ったりもしましたが、満たされません。

どうしたらいいんでしょう?」

 

このようなご質問を受けることがあります。

 

 

 

 

実際、こんなふうに悩んでいる方、多いのではないでしょうか?

 

そして、私が思うには、

 

愛し方を考えているのでは?

考えてばかりで、感じることをしていないのでは?と。

 

 

 

 

自分を愛するって、

 

”自分を感じてあげる”ことなのです。

 

なぜなら、

 

愛は、感じるものだから。

 

 

 

 

愛してる、

 

愛されているとわかる時、

 

愛を感じるからわかるのではないでしょうか?

 

ウキウキしたり、ワクワクしたり、ジーンとしたり、

 

愛の感覚が起こるからわかるのです。

 

 

 

 

  

なので、

 

「どうやって自分を愛したらいいんだろう?」

 

「愛するってどういうこと?」

 

と頭で考えるばかりでは、わからなくなってしまうのです。

 

 

考えると頭にアクセスはしますが、

 

愛を感じるハート・身体の感覚にはアクセスしませんから。

 

 

 

 

自分を愛するには、ハート・身体の感覚を感じることが大切。

 

たとえば、

 

「今、どんな感じ?」

 

「心地いい?」

 

「緊張してる?」

 

「寒い?暑い?」

 

こんなふうに身体に起こっている感覚を感じるのです。

 

 

 

 

そして、

 

「心地よくない」と感じているとわかれば、

 

「どうしたら心地よくなる?」と自分に聞くようにします。

 

また、

 

「少し寒い」そう感じたら、

 

上着を着たり、暖房をつけたりと自分をあたためてあげる。

 

 

 

 

実は、こんな些細なことが自分を愛することなんです。

 

簡単すぎて驚いたかな?

 

 

でも、こういった些細なことが積み重なっていくとしたら?

 

日々、丁寧に感じている人と、
蔑ろにしてきている人とでは、大きな差になっていくこと想像できると思います。

 

 

 

 

冒頭の、

 「欲しかったお洋服を買ったり、

旅行に行ったり、豪華なランチに行ったりもしましたが、満たされません。」

 

このお悩みは、

 

そのお洋服がほんとうに欲しいものではなかったのでしょう。

ほんとうは旅行に行きたかったのではなかったのでしょう。

ほんとうは豪華なランチに行きたかったのではなかったのでしょう。

 

ほんとうに求めている望みからズレていた。
だから満たされなかったのです。

 

 

 

 

そして、このズレの原因は、

 

寒いと感じているのに自分を温めてあげなかったり、

 

緊張を感じているのに安心させてあげるのではなく、緊張する自分を責めたり、

 

日常の自分の感覚を疎かにしてきたことなのです。

 

 

 

 

自分を愛することは、大きなことや難しいことを頑張ってすることではないのです。

 

自分を感じてあげる。

 

自分がどう感じているか気づいてあげること。

 

自分がどう感じているか気づいてあげていると自然に満たされていくのです。

 

特に何がなくても、心地よくて幸せで自分の中から愛が溢れてくるようになっていきます。

 

 

 

自分を愛するとは、シンプルに自分を感じてあげることなのです。

 

 

 

 

もちろん、美味しいランチを食べたり、

欲しかった洋服を買うことも自分を愛することです。

 

それが、ほんとうに食べたいものであり、
ほんとうに着たい洋服ならば、とてもとても満たされ、満たされた感覚は長く続くのです。

 

「満たされない・・」なんてことにならないのです。

 

 

 

 

いろいろしてるのに満たされない・・、

 

そう思うのなら、丁寧に感じることから始めましょう。

 

ハートと身体を感じれるほどに、
何がほんとうに望んでいることか気づいていけます。

 

そして、ほんとうに望んでいる方向に進めばいいのです。

 

特に女性は、感じること大切です。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

ますますあなたが輝きますように。

 

 

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