幸せ創造の基本の基本

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

今日は、幸せ創造の基本の基本のお話をしていこうと思います。

 

 

あなたは幸せを創る時の基本の基本はなんだと思いますか?

 

 

実は、とっても簡単なことなんです。

 

それは、

 

 

ちゃんと食べる。

 

そして、

 

ちゃんと休む、なのです。

 

 

 

 

 

セッションでは、気の少ない方には日々のお食事などもお聞きして、

 

身体が元気になるお食事に変えていただくのですが、

 

すると、

 

お仕事でやる気が出てきました!

 

気持ちの落ち込みが無くなって、穏やかになってきました。

 

中には、生理不順が整ってきました。冷え性が改善してきました、という方や、

 

胃腸が元気になりました。(下痢・便秘がなくなりました!)という方も。

 

 

 

 

 

 

実は、胃腸は「気」を作る場所なのです。

 

食事内容を、身体が元気になるものに変えていくと、

 

「気」が作れる身体になるのです。

 

 

 

 

気はエネルギーであり、生きるパワーです。

 

幸せを創ろうと頑張っても、

エネルギーが作れない身体の状態では難しいのです。

 

 

 

 

 

 

 

気が作れる身体になろう!

 

そのために、身体が元気になる食事(栄養)をとろう!

 

どんな食事が身体を元気にするんだろう?

 

そんなこと思われたことはありますか?

 

 

 

 

 

特に、女性は月のもの(生理)がありますから、

隠れ貧血の方も多いです。

 

 

たんぱく質・鉄分は意識して多めにとって頂くことが、

幸せ創造の基本の基本と言ってもいいほどなのです。

 

 

 

 

 

 

 

そして、幸せを創る時の基本の基本のもうひとつ、

 

ちゃんと休む。

 

 

 

これは、日々の休息と睡眠です。

 

身体の疲労をちゃんと取って元気な身体で居るようケアすること。

 

また、睡眠は記憶の整理の時間。

 

記憶が整理されると、感情も整理されるので、

穏やかな自分で居られるようになるのです。

 

些細なことでイライラしたり不安になったりの原因が睡眠不足(睡眠の質が悪い)であることも多いのです。

 

 

 

 

 

 

 

疲れた・・と感じたら、

湯船にゆっくり浸かり身体を温め、

早めの就寝を心掛けてみてください。

 

 

また、アロママッサージを受けるのもお勧めです。

アロマオイルは、自律神経のバランスを取ってくれますから、

睡眠の質を良くしてくれますよ。

 

 

身体が元気になる食事にしていくと、

睡眠の質も良くなりますから、

 

ちゃんと食べる。

 

ちゃんと休む。

 

このふたつを大事にしてください。

 

 

 

 

このふたつをしていくと、

身体と心にエネルギーが生まるのを感じると思います。

 

すると、幸せ創造が容易になっていると気づかれると思います。

 

 

 

 

セッションはこちら。

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いつもありがとうございます。

ますますあなたが輝きますように。

 

 

 

 

花ひらき、今ここを天国に。