【思い込み】セルフイメージをひっくり返す&ワーク

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

心地よくお過ごしですか?

 

 

 

 

さて、前回のセルフイメージワーク、いかがでしたでしたか?

 

挑戦されましたか?

 

まだの方は、今からでもぜひしてみてくださいね。

 

 

 

 

ということで、

今日はそのセルフイメージワークのステージアップ編をご紹介していきます。

 

セルフイメージも思い込みのひとつです。

 

過去の何らかの体験から 思い込んでしまっただけ。

 

 

 

 

そして、思い込みは、ただ思い込んでしまった”だけ”のものでしかないので、

 

思い込んでいたんだ!と気づけば、クルンと変わってしまいます。

 

 

 

 

そして、気づきのきっかけは、

 

新しい何らかの体験をしたり、

 

人から言われたことで「あれ?」と気づいたり、

 

ワークをすることで気づいていきます。

 

 

 

 

セルフイメージは、いつでも簡単に変えることができるものなのです。

 

ということは、

 

望む幸せに合わせて変えることもできてしまうものなのです。

 

 

 

 

たとえば、

 

私は頑固。

 

だから、嫌われるんだな・・なんて悩んでいる時、

 

親しい友人から、

 

「頑固って、自分に意見をしっかり持ってるってことじゃない。

自分軸があるんだもん。私は、すごく羨ましいし見習いたいぐらいだよ。」

 

こんな風に言われたら、

 

「えっ?頑固がいいの?嫌われないの?

ってか、自分軸がある?羨ましい?見習いたい?」

 

こんなふうに驚くのではないでしょうか。

 

 

 

 

そして、今までは頑固 = 悪いこと。

 

そう思ってきたことが疑問になり、頑固の良い面に気づけるようになる。

 

そして、自分の頑固さもまんざらでもないのかもな~と、セルフイメージが変わっていく。

 

 

 

 

このような経験、あなたも何かしらあるのではないでしょうか?

 

そして、その経験から、

自分のダメだと思っていたところが魅力だったと気づく。

 

セルフイメージは、実は、意外と簡単に変わるものなのです。

 

 

 

 

 

 

 

物事は、見る角度によって見え方が変わります。

 

一見、ネガティブに思えるセルフイメージも、

 

違う視点で観ると、ポジティブな面が見えてくる。

 

 

 

 

視点次第で、自己否定の材料になるし、

 

自分を輝かせる宝物にもなるのです。

 

 

そして、自己否定の材料にすれば、

 

落ち込めるし、ネガティブ現実も創造できる。

 

 

 

また逆に、自分を輝かせる宝物にすれば、

 

自信が生まれて、ポジティブ現実を創造できる。

 

 

 

実は、自分をどんな自分だと思っているかで、

 

不幸せを創造したり、幸せを創造したりできるのです。

 

 

 

 

 

 

 

ということで、

 

セルフイメージワークのステップアップ編をご紹介してきますね。

 

☆幸せを創造するセルフイメージにステップアップするワークです。

 

 

 

 

【セルフイメージワーク・ステップアップ編】

 

用意するもの : ノート、ペン

 

ひとりになれる空間と時間

 

方法:

 

前回のセルフイメージワークで書いたセルフイメージを見ていきます。

 

その中から、ネガティブに感じるセルフイメージを新しいページに縦に書き写します。

 

書き出したセルフイメージの横に⇒を書いていきます。

 

次に、ひとつひとつイメージをひっくり返していきます。

 

ひっくり返した新しいイメージを⇒の右側に書いていきます。

 

 

 

 

こんなふうに。

 

頑固 ⇒自分の意見を持っている

 

弱い  ⇒弱い立場の人の気持ちがわかる優しさがある

 

チャラい ⇒みんなを笑わせるムードメーカー。

 

セルフイメージをひっくり返して、

 

それを⇒の右側に書いていくのです。

 

次に、さらに新しいページに、

 

初めに書いたセルフイメージのいいなと思ったものを書き、

 

ひっくり返した新しいセルフイメージも一緒に書いていきます。

 

こんなふうに。

 

優しい。

 

真面目。

 

弱い立場の人の気持ちがわかる優しさ。

 

自分に意見をしっかり持ってる。

 

みんなを笑わせるムードメーカー。

 

 

 

 

そこに書いたセルフイメージを見てどんな感じがしますか?

 

抵抗を感じるものがあれば、一週間ほど時間をかけて、ひっくり返しを続けてみてください。

 

その間に無意識が働いて、しっくりくるセルフイメージが閃てきますから。

 

 

 

 

そして、どうしてもひっくり返せなかったものは、あなたを際立たせるスパイスの一面です。

 

お料理を引き立たせるスパイス。

 

そのスパイスがあるからこそ、あなたがより魅力的になる大切な一面なのです。

 

 

 

 

 

 

 

完璧な人などいません。

 

神話には、完璧ではない神様がいっぱい登場します。

 

暴れん坊や嫉妬しまくりの神様がいっぱいです。(笑)

 

神様でさえそうなんです。

 

人間の私たちが完璧であるなんて出来ないこと。

 

完璧でないからこそ、ひとりひとりが魅力的で愛しい存在なのです。

 

 

 

 

 

 

 

思い込みは、ただ、思い込んでしまっただけのもの。

 

あなたの幸せに合わないものは、クルンと変えていきましょう。

 

 

 

 

こちらも合わせてどうぞ。

しあわせのヒント集

*【思い込み】現実は簡単に変わらない。ほんとう?

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今日も読んでくださってありがとうございます。

あなたの光がきらきらと輝きますように。

 

 

 

 

 

 

 

花ひらき、今ここを天国に。