【思い込み】セルフイメージも思い込み?&ワーク

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

心地よくお過ごしですか?

 

 

 

 

さて今日は、前回に続き『思い込み』についてお話していこうと思います。

 

ちょっと質問です。

 

あなたは、自分のことをどんな人だと思っていますか?

 

 

 

 

優しい。

 

厳しい。

 

チャラい。

 

真面目。

 

毒舌である。

 

NOが言えない。などなど。

 

 

 

 

これら自分に対して持っているイメージは、セルフイメージと言われるもの。

 

そして、このセルフイメージも「思い込み」だとしたら?

 

人から言われ、「私はそうなんだと思い込んでしまった」だけだとしたら?

 

 

 

 

さらに、

 

私は、厳しい。

 

だから、人に嫌われる。

 

こんなふうに思っているなら、

 

これもまた、「思い込みでしかない」としたらどうでしょう?

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃん。

 

眉間にしわを寄せた厳しい赤ちゃんはいますか?

 

いえ~いなチャラい赤ちゃんはいますか?

 

いませんよね。(笑)

 

赤ちゃんは、真っ新です。

 

 

 

 

ということは、

 

セルフイメージとは、後々出来たものなのです。

 

 

 

 

では、いつから?

 

いつから、自分は厳しいと思い込んだのでしょう?

 

いつから、自分はチャラいと思い込んだのでしょう?

 

何があって、そうだと思い込んだのでしょう?

 

 

 

 

そしてまた、

厳しい自分は嫌われると、

 

いつ、何があって、そんなふうに思い込んでしまったのでしょう?

 

 

 

 

 

 

 

実は、思い込みは体験によって作られます。

 

殆どは子供の頃の置かれた環境から、周りの大人たちの言葉によって、

子供心にそうなんだと思い込んでしまったもの。

 

※大人になっても、ショックな出来事によって思い込んでしまうことがあります。

※人の言葉を真に受けやすい人は特に思い込みやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

なので、自分はこういう人だと思っていることは、

 

思い込んでしまったもの でしかなくて、

 

自分で吟味して選んだものではないのです。

 

 

 

 

ということは!

 

セルフイメージが間違っている!!

 

ということもあるのでは?

 

セルフイメージ、疑ってみませんか?

 

 

 

 

そろそろ、思い込みから解き放たれ軽やかになってもいいと思います。

 

この世界で1番あなたを愛しているあなたがから見て、

ほんとうにのあなたはどんな人なのでしょう?

 

 

 

 

 

 

 

最後にワークをプレゼント。

 

ぜひ、思い込みの魔法から解かれてくださいね。

 

 

【セルフイメージワーク・基礎編】

 

用意するもの:ノート・ペン

 

そして、ひとりになれる空間と時間。

 

方法:

 

自分に対して思っているセルフイメージを書き出します。

 

そして、書いたものをしっかり見ていきましょう。

 

そして、このセルフイメージを、どう思う?と自分とお話してください。

 

ひとつひとつ吟味していくと、

 

これは違う!とか、自分に厳しすぎない?など出てきます。

 

違う!自分に厳しすぎない?と感じたものには、

 

ほんとうはどんな私?とハートに聴いていきましょう。

 

あなたのほんとうの答が湧き上がってきますよ。

 

 

 

 

このワークは、とてもシンプルなんですが、

気づきがいっぱい起こります。

 

「そういえば、いつもお母さんからそう言われてたから思い込んだんだ」

 

「いじめっ子に言われた言葉を信じちゃってた!」なんてふうに思い出すことも。

 

それらは、人の基準でのセルフイメージです。

自分で決めたものではありませんから捨てていいのです。

 

 

 

 

愛をもって丁寧にセルフイメージに向き合ってみてください。

 

世界で1番あなたを愛しているあなた自身で、

あなた本来のセルフイメージに戻してあげてください。

 

決めると放つエネルギーが変わるので現実も変わっていきますよ。

 

★次回は、さらにステップアップするワークを公開します。

 

 

 

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しあわせのヒント集

 

個人セッション

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

あなたの光がますます輝きますように。

 

 

 

 

 

花ひらき、今ここを天国に。