週末、心と身体の養生も

 

 

花ひらき、

今ここを天国に。

 

 

皆さん、こんにちは。

いかがお過ごしですか?

 

 

明日は土曜日。

今週末のご予定はお決まりですか?

 

 

もし、余裕があるようなら、

心と身体の養生はいかがでしょう?

 

というのも、心の養生にお勧めの映画があるのです。

 

 

とっても深くて、

そして美しい映画なのです。

 

 

それは、

 

『アメージング・ジャーニー 神の小屋より』
http://amazing-journey.jp/info/?page_id=5

 

 

 

久々に行ったレンタルショップで不思議なほど惹かれて、

内容もわからないまま観たのです。

 

 

ストーリーは、キリスト教の考えが色濃いのですが、
宗教的なことを差し引いても、
とってもお勧めです。

今週は、軽やかに進んでいくために、

後悔や罪悪感にさようならするお話をしてきたのだけど、


この映画は、後悔や罪悪感を癒して、
幸せへと進ませてくれると思います。

私は、2度も観ました。
今、DVDを買おうか検討中なんです。

 

もしよかったら、観てみませんか?

 

観たいと感じる方は、ぜひ。

 

 

 

『アメージング・ジャーニー 神の小屋より』

http://amazing-journey.jp/info/?page_id=5

 

 

 

 

 

 

そして、もうひとつは食の養生。

このところ蒸し蒸しして、体調を崩しやすい気候です。



特に、女性はホルモンの影響もあって、
身体のケアがとても大事。



もし、疲れていたり、

交感神経が優位になり心が落ち着かないならば、
ゆっくり休む時間を取ってください。

 

 

そして、自分の為に何かをことこと煮るのはいかがでしょう?

 

 

 

 

これは、私が炊いた小豆。

一晩、お水に浸けた後、たっぷりのお水と少しのお塩と昆布でことこと煮ました。



湿度が上がると、身体の水が滞り、むくみや心臓に負担がかかります。
小豆は、身体の水を排出する役目があり、生理の時にもとてもいいのです。

 

 

小豆をお塩で煮ることは、薬膳のサイトでしったのですが、

お砂糖を入れると、せっかくの小豆の水の排出効果は落ちてしまうのだそう。

 

少しのお塩と昆布で煮るのが良いそうです。

 

お塩で炊くと、小豆のほくほくした美味しさをより感じて、
つまみ食いが止まらなかったです。(笑)





自分のために、ことこと煮る作業は心がほっこりします。

心や身体が疲れている時は、

ゆっくり養生でエネルギーチャージしてみてくださいね。

 

 

 

花ひらき、

今ここを天国に。