人生のバランスを見てみましょう。

 

 

花ひらき、

今ここを天国に。

 

 

皆さん、こんにちは。
今日は、綺麗な青空が広がっています。


裏山からは、うぐいすの声も聞こえてきて、
5月ならではの気持ちよさを味わっています。


 

 


さて今日は、人生のバランスということでお話していこうと思います。

 


まず、あなたは人生のバランスが取れていること、

大事に思っている人かしら?

 

 

私は、人生がバランスが取れ調和している時、
とても安定します。
満ち足りた幸せを感じます。

 

 

あなたはどうでしょう?

 

 

 

人生のバランスということ、考えたことはありますか?




人生には、いろいろな領域があります。

 

例えば、

・仕事・キャリア

 

・お金・経済状態

 

・健康

 

・家族・パートナー

 

・人間関係(家族・パートナー以外の)

 

・学び・自己啓発・成長

 

・遊び・余暇

 

・物理的環境(お家の環境)

 

 

 

 

コーチングツールのひとつに人生の輪というものがあって、

この8つの領域に直感で「今、どれぐらい満足しているか?」を点数にして、

それを円グラフにして人生のバランスを見ていく方法があります。

 

 

これ↓ です。
8つの領域の満足度を点数にして書き込んでみてください。

人生が視覚化できますよ。

 

 

 

 

 

人生がうまく進んでいかない時、
なんだか充実感を感じない時、
この人生の輪で自分を観てみると、、、

 

 

この領域にばかりエネルギーを注いじゃってるな・・

この領域にもっとエネルギーを注げば満足度は上がるな、

 

こんなふうに気づいていきます。

 

 

フォーカスしたものが現実化するのがこの世界。

 

何にエネルギーを注いでいるのかいないのか、

クリアに見ることも幸せアップに大切です。

 


そして、具体的にあれはやめよう、
新しくあれをしてみようと、

人生のバランスを取っていく選択や行動も見えてきます。

 

 

 

例えば、下記のような輪だったら、

どんな選択をすれば満足度があがると思いますか?

 

 

 

遊びが3。

友人知人の人間関係が4 と低くなっています。

 



もしかして、遊びたい欲求を抑えているのかな?

人間関係は、どうなると幸せなんだろう?

 

満足度を上げるにはどんなことができるだろう?

 

など、考えることができます。

 

 

 

そして、

友人たちと会う時間を増やすのはどうかな?


友人と一緒に趣味を楽しむなんてどうだろう?

 

そんなアイディアも浮かんできます。

 

 

そして、そのアイディアを行動したら、
どんな人生になっていくのだろう?

その時の私は、どんな感情になるのかな?

 

と、未来のイメージでき、現実創造ができていくのです。

 

 

 

 

 

人生のバランスというと一見 抽象的なもの。


それを8つの領域で振り返り、
人生の輪を使いそれぞれの満足度を見ていく。

 

すると、「今」の人生がクリアに見えてきます。

 

 

 

エネルギーを注いでいない領域もわかり、

何をどう変えていけばバランスが取れ満たされていくのか、

望む人生への道筋がクリアになっていきます。

 

 

 

 

なんだか上手くいかないと感じたら、
こんなふうに具体的にクリアにしてくれるツールを使ってみてはいかがでしょう?

 

 

頭の中でぐるぐるする不安が、

すっきり目に見えることで希望に変わると思います。

 

 (人生の輪は、私がコーチングを学んだCTIジャパンのコーチングツールです)

 

 

 

 

 

 

私は今、お家を神社化しています。
それは、人生の領域の物理的環境の満足度を上げること。

 


私にとって、お家はすごく大切な場所。

ひな鳥の『あたたかな巣』みたいなイメージの場所なんです。

 

その場所がより心地よくパワーアップすることは、

健康や人間関係やお仕事へもパワーをくれることになり、
人生全体のバランスが取れてくるということなのです。




実は、ひとつの領域がアップすると、
その他の領域の満足度も上がります。


領域どうし影響しあっていますから、

どこかひとつの領域アップでも変化は全体に起こるのです。

 


 

 

あなたが人生で大切にしたいことは何でしょう?

 

 

あなたの人生が心地よく満ち足りたものであるように、
人生の輪でバランスを見てみてくださいね。





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花ひらき、

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