お手紙セラピー。伝えられずにいた「ありがとう」がどんどん出てきてびっくりしました

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

さて今日は、お手紙セラピーをされた方のご感想をご紹介させていただきますね。

 

 

 

 

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お手紙セラピーやってみました!

 

母と喧嘩したまま、旦那さんの実家に帰省してしまい、

 

ずっと気になっていました。

 

喧嘩の原因は、おそらく子育てについて。

 

 

 

 

母は怒ると口をきかなくなる人なので、

原因もあまりはっきりとはわかりません。

 

でも、1週間もすれば機嫌を直すことがほとんどだったのですが、

今回は1か月近く経っても機嫌が直った気配がなく、

ますます気になっていました。

 

 

 

 

お手紙セラピーは気にはなっていたものの、

簡単にできるかどうかわからなくて、

(というより自分の本音と向かい合うのが若干怖かったんでしょうね)

手を出せずにいたのですが、思い切ってやってみました。

 

 

 

 

普段、母のことは名前で呼んでいますが、

この時は素直に『お母さん』で書き出しチャレンジみました。

 

思っていても伝えてないこと、

伝えられずにいた事がどんどん出てきて、

自分でもびっくりしました。

 

 

 

 

ボロボロ泣きながら書き終え、読み返してびっくり。

 

『ありがとう』という言葉が一番多く書かれていました。

 

私が一番思っていても伝えられなかった言葉は、『ありがとう』だったんだ、って気づきました。

 

 

 

 

日々伝えるようにはしているものの、

自分の心の内側すべてが温かさに包まれるような

大きな『ありがとう』を言ってなかったことに気づきました。

 

 

 

 

お手紙セラピーをやる前、

直子さんに話した時は、寂しくて、悲しくて、でも泣くのを我慢している涙だったのが、

お手紙セラピーしている最中やその後に出てくる涙は、

ありがとうとか嬉しいという感じの温かい涙に変わりました!

 

 

 

 

私が家族を大好きなのと同じように、

母も私や私の子供のことを大好きだからこそなんだって

自分の中で消化不良になっていた感情が少しずつ消化されていくのがわかりました。

 

 

 

 

少しずつ気持ちが消化されているのか暴飲暴食もなくなり、

体内を整えるための断食も素直にでき、

睡眠の質までアップしました!

 

 

 

 

今度は、自分を満たすことができるように子育て中だからと、

我慢していた自分磨きや、

これからの人生でやっていきたいことの計画を立てたりしたいと思います♪

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

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Rさん、丁寧なご感想、掲載のご快諾ありがとうございました。

 

 

お母様への気持ちが整理できてよかったです。

そして、暴飲暴食が止まり、断食までされたとのこと、凄いです。

 

 

食事は、愛情の欲求と結びついています。

愛されていると安心されたことで、

食べて満たす必要がなくなり、睡眠も良いものになったのですね。

 

 

お母様との関係は、愛に気づけれるほどこれからも変わっていきます。

安心してお母様とお話くださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

お手紙セラピー、ほんとうにいいんです。

 

 

気持ちを書くのは、

筆記開示法というセラピーの手法なんですが、

 

お手紙サラピーは、わざわざ便箋に書くことで深い変容をもたらします。

 

 

ただの紙に書くのとは違うのですね。

便箋にお手紙の形式で書くことで、

心の奥にある繊細な気持ちに気づけていけるのです。

 

 

 

 

そして、この方が

 

>お手紙セラピーは気にはなっていたものの、

>簡単にできるかどうかわからなくて手を出せずにいたのですが、

>(というより自分の本音と向かい合うのが若干怖かったんでしょうね)

 

こう言われるように、

 

自分の本音と向き合うのが怖い。

 

こう感じる人は多いと思います。

 

 

 

 

でも、本音は必ず『愛』に行き着きます。

 

なぜなら、私たちの本質は『愛』ですから。

 

愛にしか行き着けないのです。

 

 

 

 

たとえ、怒りや悲しみがあったとしても、

その奥の気持ちをみていくと、必ず、愛があるのです。

 

 

 

 

自分に向き合うと愛に気づけます。

 

向き合わずに、愛が無いと悲しみで生きていくのか?

 

向き合い、愛があると安心して生きていくのか?

 

皆さんが望むのは愛されていると安心して生きていくほうだと思います。

 

 

 

 

 

 

私たちは、愛されています。

 

でなければ、ここに生を受けてはいないのですから。

 

ぜひ、愛に気づいて安心してくださいね。

 

 

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いつもありがとうございます。

ますますあなたが輝きますように。

 

 

 

 

花ひらき、今ここを天国に。