気持ちを飲み込んでいませんか?

 

 

花ひらき、今ここを天国に。

 

愛溢れる心優しい皆様、

こんにちは。

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

明日からGWが始まりますね。

 

どうぞ、ご自分を休ませ満たしてあげる時間にしてくださいね。

 

 

 

 

では、今日も先日のFBに書いた言葉に加筆しておおくりします。

 

感情解放の大切さをお話していますが、

感情解放というとなんだか大変なことのように思いがち。

 

だけど、実は、こういう些細なことなのです。

 

 

 

 

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ほんとうは言いたかった言葉、現わしたかった感情。

 

どうしていますか?

 

いい子でいよう、

 

いい人でいようと飲み込んだり、

 

ぐっと我慢したり、

 

多かれ少なかれ誰もがあると思います。

 

 

 

 

でも、

 

その飲み込んだ言葉、

 

ぐっと我慢した感情をどうしていますか?

 

言いたかった言葉も現したかった感情もちゃんと外に出してあげていますか?

 

 

 

 

相手に言う、

 

感情をぶつけるということではなく、

 

自分の気持ちを自分で受け止めて

 

「そう言いたかったんだね。」

 

「そう感じたんだね。」と

 

自分を知ってあげることが大事です。

 

 

 

 

これをすると、

 

1番わかって欲しかった自分に自分を理解され受け止めてもらえたことで、

 

すっきりしますし、

 

安心していきます。

 

 

 

 

多くの方の悩みのもとは安心がないこと。

 

自分で自分の話を聴いて受け取っていくと、

 

安心が生まれ、

 

さらに安心は大きくなり、

 

気づけば、外側のことで不安になったり怒ったりが減っていることに気づかれるでしょう。

 

 

 

 

悩みの原因は、自分の中に安心がないこと。

 

これは、自分を尊重し愛することから生まれます。

 

 

 

 

誰かに尊重され、

 

愛されることで一時的には得られますが、

 

誰かに求めていると、相手に好かれようと自分を偽ることをします。

 

それは、安心を遠ざけます。

 

 

 

 

自分で自分を尊重し愛することでの安心がある人は、

 

愛されようと自分を偽ることをしません。

 

ゆえに、愛され続けることにもなるのです。

 

外ではなく内と言われるのは、こういうことなのです。

 

 

 

 

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いろいろな方とお話していると、

 

「そういえば、言いたいことを飲み込んでしまっています。」

 

「感情をぐっと我慢するのが癖みたいです」

 

そう気づかれる方が多いのです。

 

 

 

 

日本人の特性でしょうか。。

 

和を重んじることを美徳としていますから、

 

事を荒立てるよりも自分の中に収める方がこの場が納まる、

 

そう仰る方も多いですね。

 

 

 

 

では、自分の中に収めたもの、

 

その後、どうしているのでしょう?

 

 

 

 

実は、言いたかった言葉も自分が我慢すればと収めた感情も無くなることはありません。

 

心の奥に溜まっていくのです。

 

 

 

 

 

 

 

普段、良い人と言われる人が、

 

突然怒り出す、なんてことがありますが、

 

これは、心の奥に溜まったものが

 

「もうこれ以上溜められない!我慢できない!」と溢れ出てくるからです。

 

 

 

 

 

 

 

実は、私たちエネルギーを読める者からは、

 

頑張って良い人をしていらっしゃること、

 

お腹の中に溜め込んでいること、わかるのです。

 

 

 

 

お腹の中が黒や赤黒く観えるからです。

 

発してるエネルギーが針のようにトゲトゲしているからです。

 

 

 

 

中には、溜め込んだ感情で、

 

内臓の働きが弱っていることも感じるのです。

 

 

 

 

 

 

 

たとえエネルギーが読めなくても、

 

溜め込んでいることは自分で知ることができます。

 

 

 

 

いつまでも怒った出来事を思い出したり、

 

些細な事でイライラする、

 

怒りがなかなか収まらないなどがあれば、

 

溜め込んでいる証拠です。

 

 

 

 

飲み込んでるな、溜め込んでるな、

 

そう思うのなら、ちゃんと吐き出しておきましょう。

 

お腹の中をスッキリさせていきましょう。

 

 

 

 

こんなふうに。

 

「ほんとうはなんて言いたかったの?」

 

「そうか、そう言いたかったんだ。」

 

「言うのを我慢したんだ。」

 

「よく頑張ったね。偉かったね。」と。

 

 

 

 

我慢した感情もちゃんと感じてあげましょう。

 

ひとりの空間で、怒ったり、泣いたり、悔しがったりしましょう。

 

カラオケで大きな声を出したり、

 

打ちっぱなしなど、ハードな運動をすることでも感情は発散できますよ。

 

 

 

 

ネガティブ感情は悪いもの。

 

だから、出しちゃいけないと思い込んでいる人も多いのですが、

 

子供の頃に親や先生から言われたり、

 

ネガティブ感情を出す人が身近にいると、思い込みます。

 

 

 

 

でも、飲み込んだり、溜め込んでいると、

 

お腹の中で溜まって、

 

自分がなかなかハッピーになれなくなるのです。

 

 

 

 

なので、ちゃんと吐き出してあげてくださいね。

 

愚痴を笑って言い合える友人・パートナーがいたら素敵です。

 

 

 

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いつもありがとうございます。

ますますあなたが輝きますように。

 

 

 

 

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